my plUs 加分誌

做好事  HOLD住KPI讓老闆說「讚」
只要你長大  有「綠」才「能」看見未來?
小兵立大功  行動Google Map超級業務領航員

【做好事】工作卡卡嗎？該升級了！
你，今天加值了嗎？我說的並非你的悠遊卡加值，而是職場儲值卡哦！那麼，今天你加值了嗎？進入職場之後你我早已不必為學業上的分數斤斤計較，但卻得時時刻刻替自己的工作職能「入帳」加值，讓自己保持能量充沛面對未來變局。努力儲備讓你用之不竭的動力，才能因應隨之而來的不斷挑戰。

文= Carrie / 插畫=阿貓
工作停滯期，對多數上班族來說似乎是職涯過程中的常見宿命。回想自己剛開始的菜鳥階段，像個嗷嗷待哺嬰兒，從一片白紙的無知期，到學習奠基的基礎期，拚命地爬呀爬，終於爬到能看見一線曙光的成長期，正當該高興慶祝之時，卻怎麼咻一下，突然掉進所謂「天花板效應」階段，彷彿不知被啥卡住般進退兩難。繼續走不知下一步做啥？但總不能往下掉吧！。

【笑當年】勇敢設定目標　精彩實現夢想  世界球后─曾雅妮
當大多數人正開始獨立，努力在職場累積資歷擺脫菜鳥青澀的年紀，曾雅妮已經靠著手上的球桿紮紮實實賺進上億元收入，還成為世界第一。然而，這一切發生得太快，就連妮妮自己也沒料到，「要成為女子高爾夫的世界第一，是我早就訂下的目標，只是沒想到這麼快就實現了。」她說。
文、攝影=Teddy Chao
22歲的年輕人，約莫還講不出什麼大道理；勇敢一點的，剛踏進職場，正摸索著深奧複雜的辦公室生存法則，膽小一點的〈或是懷抱大志的〉，選擇繼續埋在象牙塔裡磨練智識，或是躲在親族的羽翼下宅到底。可是，台灣就是個會冒出奇才的美麗島嶼，22歲，當大多數人正努力賺進人生的第一桶金，她已經靠著手上的球桿紮紮實實賺進上億元收入，還成為世界第一，她是高爾夫球后曾雅妮。
現在稱呼曾雅妮為球后，一切彷彿理所當然，她不斷突破歷史紀錄，不僅在台灣高球史上前不見古人，在全球高壇也屬罕見，比方說，她在這個年紀就能贏得5座大賽冠軍，就是歷來無論男、女頂尖高手，包括「老虎」伍茲、索倫絲坦，都做不到的事。然而，這一切發生得太快了，就連妮妮自己也沒料到來得這麼快，「要成為女子高爾夫的世界第一，是我早就訂下的目標，只是沒想到這麼快就實現了。」她說。轉入職業高爾夫不到5年的時間，曾雅妮的成績精采得令人目不暇給，2007年剛轉入職業，先在印度和加拿大各取1勝。靠著CN加拿大女子巡迴賽溫哥華站冠軍，取得同一年CN加拿大女子公開賽〈美國LPGA巡迴賽其中一場〉的參賽資格，那是她生涯首次以職業選手身分參加美國LPGA巡迴賽。
妮妮笑說：「當時我還搞不清楚LPGA是什麼，等到比賽打完才知道，原來職業賽事成績差1桿，獎金竟然差那麼多！

【星鮮事】 豆花妹　蔡黃汝 愈挫愈勇，全新綻放
以亮麗外型與清新氣質出道的豆花妹，消失了好一陣子，原來是為了全新專輯做準備。因為受到大家看重而備感壓力的她，有許多不為人知的努力與血淚，為的就是要帶給大家截然不同的全新印象！
文=Naomi/攝影= 藍森松
不會只是幸運！
一出道就備受注目、擁有超高人氣的豆花妹蔡黃汝，一直以清純氣質獲得許多男性粉絲支持，並在去年正式與唱片公司簽約，同年發行首張單曲「幸運女神」。然而就在一片好評之後，大家卻突然發現----豆花妹消失了......原來是唱片公司正想決定趁勝追擊全力運作全新專輯，豆花妹卻因為在訓練唱歌發聲時，因為施力不當導致聲帶受傷，被迫暫緩錄音工作養傷。在恢復之後，豆花妹毫無間斷地恢復持續唱歌與發聲練習，並又開始重新進錄音室進行灌錄音樂的工作。在背後付出許多努力的同時，她也曾經懷疑過自己適不適合藝人這條路，所幸她的全新專輯獲得內部的大力肯定，而經過這次磨練過後的豆花妹也變得更加不同。其實，能走到現在，看似傻大姐模樣的蔡黃汝，絕對不只是幸運而已！
PLUS：可以透露一下新專輯的風格和特色是什麼呢？
豆花妹：新專輯的風格比較輕快，以愛、創造、歡樂為精神，希望能帶給大家開心歡樂的感覺。很多歌曲的曲風和歌詞都十分琅琅上口，讓大家一聽就有印象，MV裡的舞蹈也是大家一起跳舞的概念，簡單又俏皮，再加一點阿哥哥復古的味道，算是全新的嘗試。除了輕快的歌曲之外，也有一些抒情歌曲，雖然是不同的風格，但主要精神就是傳遞正面的能量。
PLUS：沒有發專輯的空檔，豆花妹都在做甚麼呢？
豆花妹：除了為新專輯努力做歌唱訓練之外，也趁機練了一下才藝，像是練琴還有舞蹈，比較特別是的畫畫，我小時候很喜歡畫畫，之前因為要和藤井樹合作一個企畫，所以又開始畫畫了，重新發掘自己的興趣，感覺很充實呢！
PLUS：在籌備新專輯當中最辛苦的是什麼？
豆花妹：因為大家都求好心切，所以有一陣子我壓力很大，常常被罵也經常錄音錄到哭，結果那一陣子惡夢連連，每天都夢到有朋友死掉，而且晚上打開電腦練習唱歌後，還隱約聽到有人幫我合音，超可怕的！那時候的狀況真的很不好，還好最後還是撐過去了。
PLUS：在專輯的造型上有妳自己參與的部份嗎？
豆花妹：這次中分的髮型算是我自己的想法，髮型師也覺得我滿適合這樣的髮型，
比之前多了一點成熟的感覺，但還是有甜甜的味道。服裝造型上就交給專業人士打理了，其中貼鬍子的idea我自己也覺得很有趣，希望讓大家覺得我展現的是一種俏皮式的性感。
【精采的完整內容，請看10月號my plUs加分誌雜誌】

【只要你長大】心態更新　傳產一樣創新

電機業過去給人的印象不外乎勞力密集的傳統產業，它曾是轉型台灣社會從農業到工業的重要轉捩支柱，同時亦是提升國家產業競爭力的動能之一。在我國的經濟發展中曾佔了舉足輕重的角色。不過，隨著產業的轉型，傳產的榮景不再，漸漸從第一線主角退居幕後，但如今隨著跨產業的融合，電機業再度點燃起一線新的希望。並再度成為新鮮人關注的求職選項之一。
文= Carrie / 圖片提供= 東元電機股份有限公司

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News Reviews 新聞看啥
Numbers 數字543
9 TO Night 狂想
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只要你長大>心態更新 傳產一樣創新
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月光時尚派>夏>秋換季省錢大作戰！
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找工作>夢幻國營事業系列-中華郵政
好康報報

感謝您閱讀本期my plUs加分誌，my plUs是一本針對即將進入職場的學生或是剛踏入職場的年輕白領所出版的刊物，我們是希望在讀者輕鬆閱讀中，提供學習工作所需技能，融入職場生活，尋找生涯目標，為您的生活加分、學習加分、工作加分。為了提供更好的服務，我們希望蒐集大家對內容的具體建議作為未來編輯參考。
問卷的最後請你留下個人資料，我們將會贈送小贈品，感謝您的參與。 
此份問卷的填寫截止日為10/31
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【星鮮事】
信仰 ! 讓我度過傷痛的難關
任容萱
任容萱的初次亮相是在元衛覺醒《夏天的風》MV裡，在MV裡兩位團員拉著一位清新脫俗的小女生在沙灘上來回不停的奔跑嘻鬧，演出一段充滿陽光的戀情。不過，這位外型亮麗的新人，原來大有來頭，因為她正是超人氣女子組合S.H.E中Selina的親妹妹！
文=Naomi / 攝影=藍森松 / 化妝=麟翔
能夠請到Selina的妹妹任容萱擔任MV女主角，可以說是一個美麗的巧合；原來導演在拍攝MV之初，堅持不用大家所熟悉的職業MV女主角，而讓唱片公司為了女主角的事傷透了腦筋。後來，有一天導演黃中平的老婆在天母逛街時，忽然看到了這位清秀外型的女生，在上前攀談後女生表現得相當害羞，對於拍MV的意願，只害羞表示「一切要由媽媽來決定。」與女生的母親聯絡上後，對方竟在電話的另一端說：「我願意替現在才16歲的Kristen留下一個青春回憶，因為她有個姐姐也是圈內人。」在工作人員的追問下，對方才表示：「我大女兒是S.H.E的Selina。」當時的任容萱雖然外型亮眼，拍MV只是想讓留做紀念，還未考慮進軍演藝圈..
PLUS：拍MV時容萱還沒有打算進軍演藝圈，後來又是如何決定出道的呢?
容萱：其實我從小就對表演工作很有興趣，自從姐姐當了藝人之後，因為她工作十分辛苦，讓我曾經一度打消想進演藝圈的念頭，但自從拍過MV之後，發現其實自己還是滿想從事演藝工作的，姊姊也知道我的想法，就開始幫我尋找適合的經紀人和公司，於是我就算正式出道了。
PLUS：對於很多觀眾都稱呼妳是Selina的妹妺，是否曾經因此覺得困擾呢?
容萱：我從來都不覺得沮喪或是不開心，因為我本來就是Selina的妹妹啊！其實這也是一種驕傲的感覺，因為姊姊很紅，大家也是因為姊姊才認識我的，所以我一點都不覺得這個稱呼有甚麼不好或讓我有不舒服的地方。

PLUS：姐姐比較早出道，是否曾給妳在演藝圈工作的建議，妳覺得最受用或印象最深刻的忠告是什麼?
容萱：她是曾經有「警告」過我，「妳確定真的要進這一行嗎？妳看妳姊每天沒日沒夜的工作，為了工作飛來飛去，連學校都去不了，一度想要放棄課業，而且變得沒有隱私，出去吃飯都會被偷拍，妳確定妳可以承受嗎？」但當我真的進入這一行之後，她其實沒有主動給我太多的建議，但每當我遇到困難或挫折，她都會給我很大的安慰和建議，告訴我其實這些事沒什麼大不了，或者遇到開心的事我也會很開心地跟她分享，姐姐真的是我最好的導師和傾聽者。
PLUS：演戲或唱歌，哪一個妳比較喜歡呢?
容萱：我從小就很喜歡唱歌，也很愛唱KTV，一直到進了圈子之後才開始接觸戲劇，後來發現演戲也是一件很好玩的事，32也因此在學校開始修了一些和戲劇有關的課程。目前我的工作會以演戲為主，但私底下我還是很喜歡唱歌，當然也不排除會有發片當歌手的計畫囉！不過目前我的重心是演戲，我也會更加努力在這一方面。
【精采的完整內容，請看9月號my plUs加分誌雜誌】

【笑當年】
我把每一座山都當做一位老師 

征服七大洲最高峰的登山女傑  江秀真
甫從巴基斯坦遠征歸來的江秀真，休息不到幾天，馬上又跑到奇萊尋訪高山野花，彷彿身上有用不完的精力。她說自己就是閒不住，好像一天不爬山就渾身不對勁，大山、小山對她來說都是一個個好朋友，也是最好的心靈導師，「爬山豐富了我的生命。」她對爬山下了這樣的註解。文、攝影= 朱家瑩 / 圖片提供=江秀真
今年剛滿40歲的江秀真可不是一般的山友，她是國家公園錄用的第一位女性巡山員，目前任職於玉山國家公園管理處。她也是第一個登上聖母峰的漢族女性
（1995年），更是到目前為止，全世界唯一一個曾經征服七大洲最高峰，同時從聖母峰南北側都登頂過的登山女傑。
很難想像，這些豐功偉業，竟然都是從一次失敗的登山活動開始的。高二時，她參加救國團的雪山登山隊活動，結果因為天氣欠佳，只走到東峰就下撤了，讓她遺憾萬分。不過此行雖然沒能讓她如願爬上台灣第二高峰雪山，卻從此在她心裡種下登山的種子。

登上聖母峰改變了我的一生
育達商職畢業後，江秀真一面做著會計的工作，一面開始攀爬國內大山。1993年聖母峰遠征隊招募隊員，她幸運入選，並且比別人更專注地投入長達一年半的培訓工作，於是在1995年順利從北側登上聖母峰，成為全球華人除了藏人外，第一個登上聖母峰的女性。
「登上聖母峰改變了我的一生。」即使事隔多年，江秀真現在回憶起當年的壯舉來，臉上還是流露和當年一樣靦腆的笑容。年紀輕輕就站上了世界最高峰，嘗到了成名的滋味，但她的心裡卻是惶恐的。在聖母峰基地營的兩個月讓她開了眼界，那裡聚集了全世界最優秀的登山家，「但我卻連一句英語都不會講。」於是她回到台灣後開始發奮學英文。
每天與數字為伍的會計工作也不再能滿足江秀真，在見過廣大的世界後，她一心只想充實自己，因此她克服萬難考進嘉義大學森林系（一個育達商職畢業生要念森林系，天知道有多難），一路跌跌撞撞，但就像登山一樣，跌倒了再站起來，今年已可望拿到嘉義大學森林自然資研究所的碩士學位。
一面念書，登山的腳步也沒停過。過去幾年來，江秀真馬不停蹄地轉戰世界各地，2009年才剛完成世界七大洲加聖母峰南北側登頂的壯舉，今年又開始投入全球14座8000公尺以上高峰的遠征，第一座就挑戰K2（世界第二高峰，標高8611公尺）旁的布羅德峰。55天的遠征路途，讓她再度嘗盡孤獨。
不過登山本來就是孤獨的，女性在遠征的路途上尤其孤獨。江秀真說，當她一個人走在漆黑的山徑上時，有時候會難過得想哭，但也就是這份孤獨，讓她可以更貼近山、傾聽山，真的靜下心來，就可以發現每座山都有不同的話要跟你說，有的像朋友，有的像老師，在親近它們的過程裡，她得到太多啟發。
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【做好事】
學說好話 有話好說
翻轉你的「怨」念！
擺脫職場「苦海女神龍」
文= Carrie
「都是你啦！讓我OOXX#@…」你是否感覺這句話有些耳熟？從小到大，我們生活周遭常會遇到許多數落別人或者怨嘆困境的畫面，聽到別人訴說著自己海海人生的悲哀…，進了職場工作壓力一來，許多人更將抱怨本事「發揚光大」，以唯恐他人不知自己苦難史的衝勁終日努力宣洩，數落……，然而，事隔多年你發現那些當初只愛抱怨的人卻依然原地踏步…，最後成了名副其實的「苦海女神龍」，絲毫沒有成長…！
身為兼俱感性與理性的人類，情緒起伏、喜怒哀樂在所難免。話說人生嘛並非十全十美，不可避免總會遇到不如己意的狀況，抱怨對多數人其實是稀鬆平常的情緒反應。但是如果只有不停的抱怨，讓問題像「鬼打牆」式的一直存在繞不出去，那就不妙！
抱怨，不只在平日柴米油鹽醬醋茶的生活中存在，許多人踏入職場之後赫然發現：哇！原來職場才是「怨氣沖天」的大本營。特別在茶水間、廁所裡，那些不時傳來細細碎碎的耳語，都不是呢喃的情話，而是一句句酸到入骨、你一句我一語的抱怨語錄。精采情節可比「一支番阿火」的台語劇，或是愛到無法自拔的偶像劇，可說高潮連連。
但「看戲歸看戲」，你就別太入迷，因為你將會發現一件可憐的事實.，抱怨的次數愈多、訴苦的頻率愈高，你的工作效率卻可能等比例的下降。提升了自怨自艾的本領，練到了爐火純青的地步，無奈的是，你所埋怨的事情卻依然「原封不動」的需要被解決。
英國詩人布萊克曾經寫道:「只要你願意停止抱怨，就不用擦拭悔恨的眼淚」人在凡塵俗世，雖然不能完全扼阻負面的情緒出現，但你可以改變老是抱怨的心態。其實，抱怨的方式也大大影響著事情的結果。你可以讓適當的抱怨箭頭向內不對外，保持冷靜不衝動，要明白不斷的抱怨只會將自己推入無止境的情緒黑洞。緩和述說的過程才能讓你找到怨氣的核心、直搗背後的原因，並得以順利讓問題解決，不但平息你的怒氣，有時還能一舉數得。相反的，一味的抱怨，過度的指責他人則可能會讓你陷入痛苦哀怨的情緒中，無法自拔。
如果，抱怨是問題的起點，做好情緒管理、理出頭緒，將抱怨的念頭適度翻轉，讓自己與被怨懟者都能彼此理解體諒，你會發現這可能是創造一個雙贏圓滿結局，掙脫苦海女神龍稱號的機會。
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