從海欣到宋紀妍
從「大學生了沒」竄起的宋紀妍，剛出道時用的是本名「海欣」，氣質清新又不常發言的她和節目中其他呱噪的大學生比起來顯得與眾不同，「省話海欣」於是闖出名號。
問起當初為什麼會進入演藝圈，宋紀妍表示是透過在演藝圈的表嫂帶入行，也就是如今當紅的美女人妻許維恩，想不到吧！當初許維恩建議大學時期的宋紀妍可以到她公司打工，賺點零用錢，於是她進入多利安公司從模特兒做起。出道頭兩年雖然有些知名度，但終究不算大紅大紫，經紀公司於是帶她請教老師，篩選了至少三十幾個名字才千挑萬選出「宋紀妍」這個帶有濃濃韓味的新藝名。「老闆覺得這個名字帶點神祕感又有韓國名字的感覺很適合我，所以就決定用它了。」宋紀妍笑著說。
改名後星運亨通
接受公司建議改名後的宋紀妍，在經紀人大力推促之下，通告代言果真多了起來。目前除了MV台的主持工作，也拍起偶像劇，甚至獲得線上遊戲代言機會。第一部偶像劇就和兩位螢幕貴公子高以翔及藍均天合作，大談四角戀情，照理說應該是賺很大，然而從沒拍過吻戲的宋紀妍不但不覺得是福利，反而很頭痛。由於不知道該如何演出吻戲的感覺，剛開始用親自己大拇指的方式演出，結果被導演罵不夠逼真，最後只好來真的。加上戲中演員都有演戲經驗，她也很怕自己演得不好會拖累劇組進度。
同樣是第一次的線上遊戲代言，宋紀妍更是突破自我，穿起古裝演出中國神話中補天的「女媧」，由於造型柔美卻又性感撩人，一推出即引爆話題，在宅男界中獲得廣泛討論。對此，宋紀妍笑說自己從沒穿過古裝，沒想過竟然有機會接到這個角色，不過廠商跟公司都覺得她很適合，所以她也很願意接受挑戰，接下來她將會為代言到北中南各地宣傳。
真實個性不符柔美形象
宋紀妍拍照時總會被要求擺出超甜美表情，但她並不是很喜歡這個形象。她表示自己私底下的個性其實很男性化，不太會撒嬌，所以從來就不是那種風吹會倒的嬌嬌女，而且說話也不喜歡拐彎抹角。就連看書或看電影都專挑描述變態人格心理、社會陰暗面或悲觀真實的故事來看。像她最近才看完一部電影叫「龍紋身的女孩」，演一個少女被強姦後展開報復的故事，劇情貼近人生且反映社會黑暗面，就是她最喜歡看的類型。一度還覺得自己選錯科系，不該修企管而該轉修心理學才符合她的興趣。
宅男女神本身也宅
聊到工作之外打發時間的方式， 宋紀妍自認也是御宅族的一員。沒有通告的時候大多躲在家裡看電視、看書或上網。對於網路甚至產生某種依賴性，還是忠實的網購消費者，吃的、用的、穿的無一不買，有團購更是不會錯過。除了上網買東西，她也會定時更新她的網誌， 回應粉絲留言，上M S N和朋友聊天等等。外出最常做的事則是和朋友唱K或自己一個人跑到電影院看電影，一般女生最愛的逛街她反而沒有太大興趣，畢竟網路商店就已經逛不完啦。
從家裡麵攤開始歷練
談到過去的打工經驗，宋紀妍說她從小學四、五年級起就要幫忙照顧家裡的麵攤，每天放學後都會到攤子上工作到打烊為止，直到現在她只要有空仍會回去幫忙。麵攤工作雖然辛苦，不過她覺得最難應付不是工作本身，而是偶爾會出現的「澳客」。這時她開起玩笑說她的家人其實都很俗辣，遇到客人無理取鬧或搞事的時候，通常不會去驅趕他們，而是讓他們鬧夠了自行離去。
大學時期，她為了瞭解自己適合做些什麼，所以決定體驗不同的工作內容，曾在餐廳當過服務生，在補習班接聽電話以及在印刷公司擔任文件處理員。也因為自己有過餐廳服務生的工作經驗，特別能體會他們的辛苦，只要進餐廳吃飯都會對服務生特別客氣，如果有朋友對他們不禮貌，一定會加以制止並予以友情勸導，教他們學會站在別人的立場想一想。
在補習班接聽電話則是讓她覺得最辛苦的一份差事，因為大人小孩都得應付，說話也要特別小心，以免不小心得罪大小金主惹來是非。
投資只相信銀行
開始工作賺錢的宋紀妍對理財沒有什麼概念， 賺來的錢全數交給媽媽打理， 不過媽媽也只是將錢存進銀行。「因為爸媽都是傳統保守的小生意人，所以覺得錢存進銀行最保險，其他最多就是跟會。」宋紀妍說。畢竟自己的理財態度多少受到父母的影響，所以未來就算自己理財，也會以保守穩健的方式進行，不會涉入風險太高的理財商品。話雖如此，她卻也在考慮是否要入股朋友的公司，因為她對做生意還是非常有興趣，未來也可能自己創業，且什麼類型的行業都不拘。
未來想開電影院
雖然踏入演藝圈才三年不到，嚴格說起來還是個新鮮人， 然而宋紀妍已經開始產生危機意識。她表示演藝圈裏漂亮女生多得是，僅靠外表想闖出名號其實不容易，想要長遠發展， 就必須對未來有想法並好好規劃。不過她沒有重返校園的打算，因為她認為大學學歷已經足夠，而且知識或能力並不一定要在學校才能培養，況且開始工作後的心態也已經不同。倒是想把英文學好，等哪天退出演藝圈後可以移民加拿大做生意。
此外， 因為喜歡看電影而幾乎跑遍台北市各大電影院的她，未來也想開間電影院，甚至對電影院該有的軟硬體設施已有了全盤想法，包括裝潢成自己夢想中的影廳風格，座椅前後排的高度、距離，左右兩側位子的視角等等，甚至連看電影時的最佳零食---爆米花，她都想好應該是什麼樣的口味才好吃。談起開電影院就眉飛色舞的宋紀妍，笑說自己想開電影院其實有個私心，就是為了自己可以免費無限看電影。如此著迷電影，難怪經紀人都說她可以考慮出書了。
校園活動 (1)
